Blenduri de uleiuri esentiale pentru relaxare


relaxare

Viata multora dintre noi pare sa fie un rollercoaster zi de zi. Sarim de la o sarcina la alta, alergam intre casa, copii, serviciu, parinti. Insa avem o nevoie disperata de relaxare si incetinire a acestui ritm nebunesc de a ne trai viata. Multi cred ca pot face fata la infinit acestui stil de viata. In realitate, pana cand si ei au nevoie de o pauza, de un moment de pace si liniste.

Mintea, sufletul si corpul nostru au nevoie ca de oxigen de relaxare. Fara ea, nu putem sa avem relatii sanatoase cu cei din familia noastra. Fara ea, nu putem sa avem echilibru in propria noastra viata, in alegerile noastre. Riscam sa devenim monumente de stress, frustrare si amaraciune.

relaxare

Care mama este de preferat: o mama care reuseste sa faca fata si provocarilor de peste zi dar care isi poate rezerva si o jumatate de ora seara pentru a se incarca si a se conecta la ea insasi? Sau o mama care dupa ce ca a avut o zi plina la serviciu si s-a enervat din multe motive, vine acasa unde continua sa se razboiasca cu sotul, cu copiii care nu si-au facut temele si se culca amarata, suparata?

Sigur ca tine si de capacitatea noastra de a reusi sa fim prezenti in propria viata si de a nu ne lasa condusi de ea. Cu cat avem atentia mai ascutita la trairile noastre de peste zi, cu atat avem sanse mai mari de a descoperi ca rulam niste programe adanc implantate in subconstient. Aceste programe vin din frageda noastra pruncie si s-au sedimentat in subconstientul nostru marea lor majoritate pana la varsta de 7 ani.

Ce facem noi toata viata? Rulam de n ori aceste programe: de a nu ne simti valorosi, de a crede ca altii sunt mai norocosi decat noi, de a crede ca femeile sunt mai chinuite decat barbatii(da, am intalnit si aceste conceptii!). Le rulam si nu vedem ca suntem prinsi ca intr-o cursa de soareci din care nu ne mai oprim si nu vedem realitatea, nu incercam sa schimbam nimic.

Daca ne-am putea opri din iuresul acesta de ganduri si emotii si sa ne permitem sa ne relaxam… Sa ne oprim. Sa spunem STOP! ACUM MA ASCULT PE MINE! OARE CE AM DE SPUS? CINE SUNT EU? Daca ne-am opri si am asculta, am fi minunati de multitudinea de raspunsuri care ar veni spre noi, din adancul nostru. Atunci am realiza cine suntem, ce vrem si ce nu mai vrem.

Uleiuri esentiale pentru relaxare – cum ne ajuta in viata de zi cu zi

Toate emotiile noastre pot fi sustinute si ajutate de uleiurile esentiale. Va mai amintiti mirosul de lavanda din dulapul bunicii voastre? Sau mirosul de paine calda facuta de mama atunci cand erati mici? Aromele ne permit sa ne accesam instantaneu emotiile in moduri unice.

relaxare miros

Mirosul acceseaza sistemul limbic al creierului , acesta fiind locul care reprezintă centrul emotiilor noastre. Nervii olfactivi se conecteaza in spatele nasului la centrul creierului, care ne coordoneaza emotiile. Cand inhalam moleculele aromate ale uleiurilor esentiale, acestea nu trec doar in plamani si ajung în sange, ci trec prin intermediul nervilor olfactivi in centrul creierului -locul unde sunt stocate traumele emotionale.

Iata in continuare o lista cu 6 combinatii de uleiuri esentiale care va ajuta in eliberarea de emotii negative si in promovarea sentimentelor de pace, calm si relaxare.

#1 Eliberarea stresului

Aceasta combinatie se poate folosi zi de zi, este calmanta fara sa afecteze nivelul de energie. Este perfecta de aplicat cand inca mai aveti 100 de lucruri de facut pana la finalul zilei.

5 picaturi ulei esentiale de Cedru

5 picaturi ulei esential de Ylang Ylang

4 picaturi ulei esential de Lavanda

3 picaturi ulei esential de Bergamota

3 picaturi ulei esential de Patchouli

#2 Schimbarea atitudinii

Este o combinatie de uleiuri esentiale excelenta de folosit atunci cand ne simtim un pic cuprinsi de teama, blocati, fara sa stim anume de ce.

6 picaturi ulei esential de Portocala

5 picaturi ulei esential de Bergamota

5 picaturi ulei esential de Chiparos

4 picaturi ulei esential de Tamaie

#3 Calm si concentrare

Aceasta este o combinatie buna de facut atunci cand avem multe lucruri de facut insa avem nevoie de concentrare si de lipsa factorilor perturbatori pentru minte.

6 picaturi ulei esentiale de Musetel Roman

5 picaturi ulei esential de Geranium

4 picaturi ulei esential de Cedru

3 picaturi ulei esential de Bergamota

2 picaturi ulei esential de Lavanda

#4 Relaxare pentru copii

Aveti nevoie de o metoda de a va calma copiii dupa o zi intreaga in care s-au alergat si au facut o groaza de boroboate? Aceasta combinatie este o minune pentru toate mamele care cauta solutii sa aduca starea de calm si pace, seara, in camera copiilor. Vorbiti si cu alte mame despre puterea magica a Mamei Natura care poate aduce relaxarea in viata copiilor vostri!

7 picaturi ulei esential de Lavanda

6 picaturi ulei esential de Vetiver

5 picaturi ulei esential de Cedru

2 picaturi ulei esential de Portocala

#5 Confort in perioade delicate

Iata o combinatie minunata pentru toate doamnele care au nevoie de pace si liniste in perioadele specifice ale lunii.

5 picaturi ulei esential de Salvie

4 picaturi ulei esential de Tamaie

3 picaturi ulei esential de Vetiver

3 picaturi ulei esential de Grapefruit

3 picaturi ulei esential de Neroli

3 picaturi ulei esential de Geranium

#6 Nopti linistite

Aceasta combinatie este perfecta pentru a fi folosita seara, atunci cand mintea are nevoie de tacere, corpul are nevoie de relaxare pentru a avea un somn linistit si odihnitor.

5 picaturi ulei esential de Lavanda

5 picaturi ulei esential de Vetiver

4 picaturi ulei esential de Cedru

4 picaturi ulei esential de Portocala

3 picaturi ulei esential de Musetel Roman

Nu uitati faptul ca toate uleiurile esentiale trebuie combinate cu ulei purtator(de jojoba, cocos fractionat, migdale,etc). Retetele de mai sus se combina cu ulei purtator intr-un recipient de 10 ml cu roll-on si se aplica topic pe talpi sau coloana vertebrala. De asemenea, aceste combinatii se pot pune cu apa in aromadifuzor si se pot difuza in camera in care stati.

De unde pot avea propriile mele uleiuri esentiale?

Uleiuri esentiale se gasesc in multe magazine naturiste, pe diverse site-uri, insa cand e vorba sa alegem un ulei esential terapeutic, trebuie sa fim extrem de atenti in alegerea noastra. Eu folosesc uleiurile esentiale doTerra, lideri mondiali pe acest segment de piata. Folosesc aceste uleiuri deoarece sunt certificate ca uleiuri esentiale de inalt grad terapeutic(CPTG). Aceste uleiuri mi-au ajutat foarte mult familia și mi-ar placea sa va impartasesc experienta mea. Puteti sa ma contactati AICI pentru a afla cum puteti beneficia de puterea lor terapeutica.

Disclaimer: informatiile furnizate pe acest site sunt doar pentru scopuri informationale. Informatiile prezentate sunt rezultatul experientei personale sau sunt cele ale autorilor articolelor preluate si traduse prin intermediul acestui site. Cu toate acestea, aceste informatii NU sunt destinate sa inlocuiasca sfaturile furnizate de medicul dumneavoastra sau de catre un alt specialist in domeniul sanatatii. Nu utilizati informatiile furnizate pe acest site pentru a diagnostica sau a trata o problema de sanatate sau o boala. Daca aveti sau suspectati ca aveti o problema medicala, contactati imediat medicul dumneavoastra.

Sursa foto: pexels.com

 

 

Please follow and like us:
20