Vine canicula? Iata ce poti face chiar acum!


canicula

Odata cu inceputul verii temperaturile au inceput sa creasca  in termometre si stim ca se apropie canicula cu pasi repezi. In fiecare an apare si parca de fiecare data ne ia pe nepregatite.

Asteptam zilele calduroase tot anul si atunci cand temperatura de afara depaseseste 30-33 de grade incepem sa cautam umbra si racoarea.

Ce facem insa cand corpul nostru se supraincalzeste? Este un fenomen de care e bine sa fim constienti si sa il monitorizam cu atentie. Deshidratarea este principala caracteristica a supraincalzirii. Se manifesta prin ameteala, greata, dezorientare si pierderea cunostintei.

Pot aparea si alte simptome mai putin intalnire: crampe musculare, dificultate in mers, puls crescut, rosetea pielii, transpiratie excesiva sau umflarea diferitelor parti ale corpului. Masurile de protectie includ hidratarea inteleapta( nu bem mari cantitati de apa dintr-o data ci este de preferat sa bem apa pe parcursul intregii zile in inghitituri mici). Apa este bine sa nu fie rece pentru ca supune corpul la un stres excesiv. Apa este bine sa fie bauta la temperatura camerei.

De asemenea este bine sa consumam cat mai multe legume si fructe care racoresc si hidrateaza. Piata este plina de o varietate de legume, in diverse culori si texturi. Alege intotdeauna culorile curcubeului. Sa nu iti lipseasca alimente din fiecare culoare: caise, piersici, rosii, castraveti, vinete, afine, sfecla…uita-te dupa culori si imbogateste-ti dieta tinand inclusiv cure de legume.

Ce mai poti face cand vine canicula? Invata sa te racoresti folosind uleiurile esentiale! Sunt excelente inclusiv in acest gen de situatii si vei simti in 2-3 secunde beneficiile lor pe propria ta piele.

Ce sunt uleiurile esentiale? Sunt lichide concentrate cu componente volatile obtinute din frunzele, semintele, tulpinile, florile, scoarta, radacina, coaja plantelor.  Ele sunt esenta plantelor, darul pamantului pentru noi, folosite inca din antichitate pentru puterea lor tamaduitoare.

Iata care sunt propunerile mele cand vine vorba de canicula, zapuseala, nopti in care dormi foarte greu datorita caldurii:

1.Uleiul esential de Eucalipt

Eucaliptul este un ulei esential antiinflamator si promoveaza o mai buna circulatie a sangelui. Ajuta la coborarea temperaturii corpului, evitand astfel supraincalzirea. Il poti difuza in aromadifuzor, il poti combina cu apa intr-o sticla de sticla(pui cateva picaturi) si il poti imprastia pe haine, asternuturi, in incaperea in care te afli. Mirosul sau fresh iti va deschide caile respiratorii si va avea un efect de racorire asupra corpului tau.

2. Uleiul esential de Menta

Expunerea la caldura te va secatui de energie. Aroma proaspata a uleiului esential de Menta iti va mentine insa intact nivelul de energie. Poti pune cateva picaturi(2-3) in crema ta de corp si apoi sa te ungi pe brate, picioare, spatele gatului, pentru un efect de racorire. Aceasta poate fi rutina ta pe intreaga perioada a verii, atat seara cat si dimineata.

3. Uleiul esential de Lavanda

Uleiul esential de Lavanda are nenumarate utilizari si beneficii pentru organismul nostru. De aceea este iubit de catre toti aromaterapeutii si folosit in fiecare centru spa. El are efect de racorire si te poate ajuta in situatiile in care te simti greoaie in zilele de canicula, cu dureri de cap. Lavanda te poate ajuta cu succes in cazul arsurilor solare. Picura in palma cateva picaturi, maseaza tamplele sau il poti adauga in cada, dupa ce l-ai picurat pe sare Epsom.(3-4 picaturi e suficient la o cana de sare)

4. Uleiul esential de Spearmint

Spearmintul(Menta creata) este o versiune mai blanda a uleiului de Menta care are o aroma puternica, uneori nu prea agreata de intreaga lume. Daca ti se pare ca Menta miroase prea puternic, atunci Spearmintul este alegerea ideala. Are proprieteti similare cu Menta, racoreste de asemenea si poate fi combinat si el in lotiunea de corp, difuzat in aromadifuzor sau aplicat topic pe zonele pe care le simti prea incalzite.

5. Uleiul esential de Vetiver

Inflamarea pielii este una dintre consecintele zilelor caniculare. Vetiverul te va ajuta din plin in acest caz. Este numit „uleiul linistii”. Il poti difuza, combina in creme alaturi de Lavanda sau il poti folosi impreuna cu sarea Epsom in cazile de baie pentru un efect de linistire si calmare a pielii.

6. Uleiul esential de Santal

Acest ulei esential este in mod particular benefic in cazul in care te-ai supraincalzit datorita caniculei. Conform medicinii Ayurvedice, Santalul este eficient in guvernarea mecanismului de incalzire al corpului. Aroma sa lemnoasa are efect puternic si asupra sistemului nervos. Il poti aplica topic pe piele, dupa ce l-ai diluat in crema de corp sau in ulei purtator potrivit tipului tau de piele.

Ce te sfatuiesc eu: poti combina intr-o sticla de sticla cu pulverizator Menta cu Lavanda sau Eucaliptul, completezi cu apa si nu uita sa ai la tine mereu in geanta aceasta sticluta. Tu alegi dimensiunile ei astfel incat sa iti fie usor de purtat peste tot. Functie de marimea sticlei ajustezi si numarul de picaturi de ulei esential folosit. Iti recomand sa nu pui multe picaturi de ulei esential dintr-o data. Incepe cu mai putine, completeaza cu apa apoi pulverizeaza-ti pielea si observa ceea ce simti.

Toate uleiurile esentiale de calitate sunt puternice, potente si nu trebuie abuzat de ele. 1 picatura de cele mai multe ori este suficienta pentru un efect indelungat.

Ca intotdeauna, iti recomand sa folosesti uleiuri esentiale de calitate, testate de laboratoare independente pentru puritate si potenta. Dupa ani si ani de cautari, intrebari si raspunsuri eu am ajuns la o varianta de succes pentru sanatatea mea si a familiei mele. Sincer, nu imi pot permite sa ma mint si sa ma insel atunci cand vine vorba despre sanatatea oamenilor dragi mie.

Daca ti-a fost util acest articol, te invit sa il distribui si celor pe care ii cunosti. Iar daca vrei sa afli care sunt uleiurile esentiale pe care le folosesc si care m-au ajutat de fiecare data precum si care sunt produsele pe care sa le eviti si DE CE , atunci scrie-mi la sectiunea de Contact sau la email virginia@bucuriiesentiale.ro.

Vrei sa cunosti mai multe despre uleiurile esentiale pure si potente? Urmareste pagina mea de Facebook Bucurii Esentiale cu Virginia Sulica si acolo vei putea vedea cand organizez workshopuri de aromaterapie si iti poti programa inclusiv o intalnire cu mine, pentru a te ajuta sa gasesti raspunsuri la nevoile tale.

Cu drag de sufletul tau,

Virginia

 

Photo by rawpixel.com from Pexels

Please follow and like us:
20