Vrei o toamna fara agitatie? Iata ce poti face!


toamna

Ne-am adunat pe la casele noastre acum, la inceput de toamna, dupa o lunga vara in care am fost plecati cu familiile si ne-am umplut de vitamina D si nu numai. Odata cu inceperea scolii, orasele se umplu de zumzet, freamat, se simte in aer o agitatie continua si noi incercam sa ne adaptam din mers.

Insa nu intotdeauna adaptarea aceasta se face usor, lin, treptat. Multi ne-am dori sa fie asa. Ne trezim cu o gramada de treburi pe cap si incet se instaleaza o stare de incordare in corp. Vine pe nesimtite si ajunge sa faca parte din fiinta noastra. Nu mai ajungem sa simtim ca e o problema pentru ca ne obisnuim cu ea.

Tu cum te regasesti acum, la inceput de toamna? Ai avut un pic de timp sa iti analizezi emotiile si sa vezi daca esti centrat, aliniat la Sinele tau? Sa iti spun de ce ar trebui sa faci acest lucru mai des.

Un nou ritual pentru aceasta toamna

Daca iti propui ca in fiecare dimineata si in fiecare seara sa stai 5 minute doar tu cu tine si sa te centrezi in interiorul fiintei tale, in scurt timp vei intelege cat de important este acest obicei pentru sanatatea ta emotionala. Pune-ti un reminder pentru inceput daca crezi ca este necesar. Insa nu te abate de la ritualul de imprietenire cu tine.

Inchide ochii, respira adanc si pune-ti mana pe inima. Vezi ce simti acolo. Este lumina si pace? Exista acolo bucurie? Simti o apasare si nu stii de ce iti vine sa plangi? Ai vrea sa eliberezi ceva acolo insa nu stii cum sa o faci? Faptul ca ai ajuns sa simti aceste lucruri inseamna ca esti tu cu tine, acolo, in spatiul inimii si iti privesti in fata vulnerabilitatea si frumusetea interioara.

Daca ai avea o prietena sau un prieten care ar trece prin starile tale, cum ai putea sa il ajuti? Ce i-ai oferi? Poate o imbratisare? O vorba buna, calda, l-ai incuraja sa se ierte si sa fie mai bland cu sine? I-ai putea spune cu bunavointa unde crezi ca greseste? Asa cum ai face-o cu el, fa-o cu tine. Acum! Tu esti prietena ta cea mai buna. Tu esti putere si sprijin si curaj. Tu poti. Onoreaza-te.

Inspira adanc, numarand pana la 4. Tine respiratia numarand pana la 4. Apoi expira luuung, numarand tot pana la 4. Repeta. Inca cateva minute. Pana cand simti ca emotiile se echilibreaza, pana cand simti ca ai o claritate in minte si poti sa iti incepi sau sa iti termini ziua, fiind in echilibru cu tine.

Este foarte important sa avem genul acesta de ritual in fiecare zi, pentru ca astfel ajungem sa observam tot ce se depune negativ peste zi in sufletul nostru. E ca si cum venim si facem ordine intr-o camera in care s-a depus praful, cartile stau in dezordine, hainele sunt aruncate in toate directiile dar avem si flori la geam, prajituri pe masa si o pisica toarce lent pe canapea. Nu prea merge, nu e asa?

Camera e bine sa fie intretinuta asa cum se cuvine, aerisita si pusa la punct…pentru a primi in energie buna oaspeti.

Asa si cu sufletul nostru. Sa observam intai in ce stare se afla, apoi sa incepem sa il ingrijim. Sa renuntam la lucrurile care nu ne aduc niciun beneficiu si sa aducem cat mai multe din cele ce il ajuta sa ii crestem vibratia.

Pentru ca intr-un mediu in care vibratia e inalta, intretinuta de sentimente pozitive nici apasarile, necazurile, bolile nu isi mai fac culcus. Atentia noastra sa fie indreptata mereu spre ceea ce gandim, simtim si modul in care ne comportam cu sine si cu ceilalti.

Cum mi-am inceput eu toamna

Fiind inceput de toamna, cu drumuri multe, alergatura, treburi care ne asteapta si care par ca nu se mai termina odata, avem nevoie de echilibrare.

Eu m-am regasit in aceasta situatie cand, dupa ce m-am intors recent din vacanta de la mare, a trebuit sa planific pas cu pas tot ce tine de inceperea scolii copiilor. Zi de zi am zumzait ca o albina din stanga in dreapta si seara eram extenuata. Iar uneori de atatea ganduri si planuri nu mai puteam sa adorm repede.

Imediat saream din pat si mergeam fuguta la trusa de uleiuri esentiale si puneam mana pe trioul de aur care ma ajuta de fiecare data. Am pus in aromadifuzor Petitgrain si un blend pentru linistire si somn relaxant care miroase divin. Aromadifuzorul torcea ca o pisica blanda pana se oprea singur…

Mi-am picurat Musetel Roman pe piept, spatele gatului si incheieturile mainilor si am inspirat adanc. Cum sa nu ma ajute prietene mele, uleiutele? Si-au facut pe deplin datoria.

Eu de fiecare data cand apelez la aromaterapie am rezultate excelente. Pentru ca avand ani de studiu in spate dar si de practica efectiva, am inteles ce pot sa adaptez in viata de zi cu zi pentru a avea rezultatele dorite. In carti gasim ghidare insa prin fine adaptari si experimentand cu combinatiile de uleiuri esentiale, am vazut cand o combinatie e potrivita pentru mine si cand alta e potrivita pentru copii.

Si tu poti face la fel ca mine. Iti alegi ce uleiuri esentiale(neaparat pure) doresti pentru ceea ce doresti sa rezolvi si incerci combinatii. Vezi apoi ce merge la tine. Pe unii oameni Lavanda ii adoarme repede. La altii nu are niciun efect, dar obtin rezultate excelente cu Vetiver+Bergamota de exemplu. Toate sunt pentru linistire, somn, echilibrare insa noi reactionam diferit la ele pentru ca si noi suntem diferiti unii de altii.

E o activitate tare frumoasa pe care va incurajez si pe voi sa o faceti pentru a va sustine corpul emotional si fizic.

Nu stii cum sa incepi sa folosesti uleiurile esentiale? Scrie-mi si te invat. O sa vezi ca in curand va inflori un zambet pe fata ta 🙂 Garantez! 🙂

Dimineata, stiam ca trebuie sa pornesc in forta pentru a pregati copiii de scoala iar trezitul cu noaptea in cap nu a fost pentru mine niciodata un punct forte. Recunosc, este chinul vietii mele sa sune ceasul putin dupa ora 6.

Si pentru a ma mobiliza mai bine, folosesc din primele minute un blend de uleiuri esentiale pentru motivare si imi picur o picatura de Menta in palma si inspir adanc.

Simt o senzatie extraordinara cand aroma mentei patrunde prin nas si aduce cu ea claritate mentala si focus. Iuhuu!! Ce cafea? (Oricum nu beau cafea, dar Menta este un inlocuitor excelent al cafelei de dimineata, te trezeste in cateva secunde!)

Atentie! Foloseste numai uleiuri esentiale pure, de inalt grad terapeutic! Nu orice ulei pe care il vezi in magazine este pur si ai putea sa iti faci mai mult rau decat bine. Eu iti pot recomanda din proprie experienta uleiurile esentiale folosite de mine.

Nu este zi in care sa nu ma bucur de beneficiile pe care uleiurile esentiale mi se aduc in viata. Am reusit sa transform casa intr-o oaza linistita de inspiratie, calm si bucurie cu ajutorul lor. Ma insotesc atunci cand meditez, atunci cand scriu, planific, invat, citesc, dorm. Ma relaxeaza in baie si imi imbogatesc parul. Imi ajuta pielea sa fie asa cum mi-o doresc.

Sa mai continui? Da, as putea sa scriu o carte despre ce schimbari au adus in viata mea aceste minuni esentiale. Insa deocamdata, aleg sa impartasesc cu tine aici, cum se vede viata prin ochii unei iubitoare de aromaterapie 🙂

Te invit sa stam de vorba si sa tesem impreuna o toamna minunata  pentru tine si familia ta 🙂

Frunze colorate si cos imblesugat plin cu de toate iti doresc!

 

Please follow and like us:
20