Ritualuri pentru echilibrul personal

Astazi m-am gandit sa va scriu despre cateva ritualuri pe care le practic pentru echilibrul personal. Despre cum arata marea parte a zilelor mele. Despre ce am ales constient sa incorporez in rutina zilnica pentru a simti ca raman conectata la sufletul meu.

Marturisesc ca ani si ani de zile am trait fara sa pot sa patrund cu adevarat in interiorul sufletului meu. Am fost constienta doar de corpul fizic si de acele emotii care veneau si plecau. Fie ca erau pozitive sau negative, ele mereu veneau, stateau mai mult sau mai putin si apoi…plecau.

Am incercat inca din facultate sa inteleg mai mult despre psihic, emotii, sentimente, despre legatura intre corp si minte. Si m-am pus pe studiat. Ani de zile am citit mult din literatura de specialitate si am inceput sa inteleg putin cate putin, zi dupa zi, an dupa an ce se intampla in mintea noastra constienta si subconstienta.

Studiul acesta fascinant nu s-a incheiat si nu are cum sa fie asa, pentru ca zi dupa zi mai descopar ceva interesant despre mine. Cand credeam ca mi-am rezolvat o „amintire” traumatica, apare apoi altceva din strafundurile mintii. Mereu apar noi si noi straturi pentru a fi curatate, intelese, integrate, inlocuite.

Credinte vechi, care m-au limitat atatia amar de ani trebuie curatate. Insa procesul nu este deloc simplu, este o munca continua, plina de provocari. Iar cine a trecut prin asta, stie despre ce vorbesc. A te reimprieteni cu tine, cel nou descoperit, este o munca de ani de zile, daca nu de o viata intreaga.

Si pentru a nu uita tot ce invat despre mine, mi-am creat ritualuri. In care ma conectez la mine, pentru a nu uita iarasi cine sunt, ce vreau, de unde am plecat si spre ce ma indrept. Imi analizez intentiile si imi vizualizez drumul. Faceti si voi asta? Macar 5 minute pe zi? Este extrem de benefic, va garantez!

Ritualuri de dimineata devreme

Diminetile mele incep intotdeauna cu un pahar mare de apa in care picur 1-2 picaturi de ulei esential de lamaie. Imi spal corpul pe interior, caci are nevoie de a fi curatat si pe acolo. Lamaia este buna pentru detoxifiere, este ca un detergent care vine sa curete tot ce s-a mai depus prin corp. Ani de zile, nu beam deloc apa pe stomacul gol. Mi se parea cumva aiurea sa fac asta, pentru simplul motiv ca nu imi era sete. Ulterior am inteles ca nu trebuie sa ajungi sa iti fie sete ca sa bei apa. Apa e bine sa fie bauta in cantitati mici, dar des. Lectie invatata si pe care incerc sa o practic cat mai bine.

Dupa apa cu lamaie, fac oil pulling. Ce inseamna mai exact asta? Este o metoda de curatare tot de toxine a cavitatii bucale. Se ia o lingura de ulei de cocos extravirgin si se plimba in gura, clatind tot interiorul gurii timp de 15-20 de minute. Eu nu reusesc deocamdata mai mult de 10 minute 🙂 insa e bine si asa. Uneori mai combin uleiul de cocos cu cate o picatura de ulei esential. Este buna aceasta curatare si pentru sistemul limfatic dar si pentru gingii si dinti. Dintii devin mai albi, se curata bine iar pentru cei ce au probleme cu gingiile sangerande, este o buna modalitate de a le asigura sanatatea.

Cand ma spal pe dinti cu pasta de dinti OnGuard, mai picur de cateva ori pe saptamana si o picatura de ulei esential de Cuisoare. Cuisoarele sunt extraordinare pentru sanatatea dintilor si a gingiilor. Daca vreti sa vizitati cat mai rar dentistul, va reomand din suflet acest ritual.

Ritualuri de meditatie

Daca este weekend, intotdeauna am dimineata ritualul de meditatie. In jur de 45 de minute le petrec facand meditatiile ghidate ale Dr. Joe Dispenza. Sunt piesele mele de suflet, de un an de zile imi construiesc si imi vizualizez zilele cu ajutorul lor. Invat sa fac fata fricilor, blocajelor si sa le accept, sa le inteleg, sa nu mai fug de ele si sa le las sa treaca.

Dimineata este mai greu sa pot face meditatii in timpul saptamanii insa imi aloc acest timp pentru pranz in cele mai multe zile. Atunci cand copiii mei dorm si se face liniste in casa. Simt de multe ori nevoia de a ma reconecta la sufletul meu si de a ma dezbraca de toate cojitele inselatoare ale prezentului, de lucruri negative care simt ca mi se agata de minte, de energia care imi imbraca corpul fizic.

Odata ce inveti sa practici meditatia, nu mai poti fara ea! Simti cum corpul si sufletul iti cer ajutor, te striga sa le ajuti, sa nu le mai incarci cu toate micimile vietii cotidiene si sa crezi ca asta e viata. Nu! Gresit! Ai nevoie ca de aer, sa fii prezent in tine, sa nu uiti cine esti si pentru ce ai venit aici. Sa cauti sa fii implinit si fericit. Nu doar in dimensiunea aceasta fizica, a vietii de zi cu zi, ci sa tinzi mult mai sus.

Sunt multe meditatiile pe care le am pe telefonul mobil, uneori simt nevoia sa practic doar un anumit tip de mediatatie. Si atunci ma conectez la ghizii mei spirituali. Alteori este nevoie de iertare de sine. Alteori simt nevoia de a imi curata chakrele sau de a-mi inlatura o credinta care pana acum m-a blocat din evolutie. Am pentru toate varianta potrivita momentului. Imi intreb sufletul ce doreste si el alege ceea ce simte ca ii este benefic in acel moment.

Ritualuri de inceput de zi

Spuneam de ritualurile pe care le fac primul lucru dimineata dupa ce ma trezesc. Concomitent cu acelea, am momentul de introspectie in care analizez ce simt in acel moment. Sunt dimineti in care sunt obosita pentru ca m-am culcat prea tarziu si nu mi-am facut tot somnul. Sunt dimineti in care ma simt agasata de ceea ce am de facut peste zi si nu doresc sa fac. Sunt dimineti cand ma scol in pace si impacare cu mine si incep linistita ziua.

Pentru toate starile emotionale exista un ulei esential care ajuta. Care echilibreaza si aduce claritate, calmitate. Invariabil, fiecare dimineata mi-o incep cu uleiul esential Balance care ne ajuta sa ne impamantam si ne ofera echilibru. Il aplic pe talpi in ulei fractionat de cocos si am un mic moment de 5 minute de reflexoterapie.

Apoi, functie de starea interioara aplic pe chakrele 3 si 4(plexul solar si inima) uleiul esential de care am nevoie. Diverse combinatii de uleiuri esentiale ce imputernicesc, aduc veselia, ridica moralul, echilibreaza emotiile.

Ritualuri peste zi

Aproape in fiecare zi imi reimprospatez uleiurile esentiale din aromamedalionul ce il port la gat. Ori de cate ori peste zi am nevoie sa ma conectez la mine, miros aromamedalionul si inspir adanc, lasandu-ma purtata de aromele sale ce ma imputernicesc.

Incepand cu dimineata am ritualul de a lua complexul de vitamine si nutrienti . Imi asigura un plus de energie si vine in completarea dietei mele pe care o gandesc a fi cat mai echilibrata si curata. Uneori imi este, alteori nu, insa ma straduiesc 🙂

Atunci cand lucrez la computer si asta se intampla in multe parti ale zilei, imi pornesc aromadifuzorul cu uleiurile esentiale pe care le doresc in acel moment. Pentru inspiratie, buna dispozitie, claritate, o mai buna concentrare. Daca mai fac peste zi si meditatie sau cateva asane de yoga, pornesc ori aromadifuzorul ori dau foc lemnului de Palo Santo sau a betisoarelor aromate din India, luate din sursa sigura si de incredere 🙂

Intotdeauna a lucra in compania aromelor placute este pentru mine o necesitate ce nu se negociaza. Ele trebuie sa fie prezente pentru a curge inspiratia si a-mi duce planurile la indeplinire.

Ritualurile familiei

Odata cu venirea serii se asterne si linistea in casa noastra, ne adunam de prin birouri si ne conectam unii la altii. Atat eu cat si sotul meu muncim de acasa, fiecare in domeniul sau insa suntem destul de separati peste zi. Fiecare are drumuri, prezentari, intalniri cu oameni, munca de birou. Ne impartim drumurile intre optionalele copiilor, temele, scoala si gradinita lor. Si mereu seara ne reconectam unii la ceilalti si avem momentul nostru de liniste si pace.

Atunci cand am parasit munca corporatista stiam sigur ca vreau sa ma regasesc pe mine si sa ma redescopar. Era inainte de a avea copiii si am avut parte de un an de zile in care am redescoperit viata si zilele asa cum nu credeam ca voi putea sa o fac vreodata. Eram flamanda dupa soarele zilei pe care nu-l puteam simti din spatele geamurilor de sticla de la birou. Eram flamanda dupa vantul prin par si dupa ideea de a hoinari ziua in amiaza mare in oras. Doream doar sa exist si sa traiesc pur si simplu! Sa uit de tot ce trebuia sa fac si sa incep sa aleg ceea ce vreau sa fac.

Si am sarit in necunoscut…

Iata-ma acum, dupa 9 ani de la acel moment, crescand doi copii de 6 si 8 ani, traind alaturi de sotul meu urmand sa aniversam in iunie 10 ani de la casatorie. Si continuand sa invat, sa ma transform. Pentru ca cea mai fascinanta munca din lumea asta este munca cu tine insuti. Munca de a te slefui, de a te dezvolta continuu.

 

 

Si cand se asterne seara

Seara se instaleaza incet in familia mea si atunci incep sa toarca si aromadifuzoarele din camerele noastre de somn. La copii merge de obicei difuzorul cu Lavanda, Siberian Fir, Bergamota. Eu mai pun in dormitorul meu fie Cedru, citrice sau arome de conifere.

Povestile de seara se citesc in compania miresmelor odihnitoare apoi visele dulci pot sa soseasca.

Meditatia scurta de seara apare si ea in casti si intentiile sunt setate pentru ziua urmatoare.

Stiu ca toate aceste ritualuri in timp se vor ajusta, se vor imbunatati, vor fi adaugate noi si noi ritualuri. Pentru ca ele sa apara in viata mea, am ales sa renunt la alte obisnuinte de viata. Am ales sa nu mai existe televizor in viata mea, nu ma mai intereseaza absolut nimic din ce se transmite pe canalele romanesti. Am ales sa citesc mai mult, mai mult decat oricum citeam inainte si am ales sa scot din lista de prieteni pe aceia care transmit numai stiri negative, dau mai departe vaietaturi si critici.

Curatenia in propria viata este extrem de benefica. Fara regrete, mergem impreuna pe drumul vietii daca ne indreptam in aceeasi directie si avem o viziune comuna. Altfel, mergem fiecare pe drumul nostru, fiecare pe nivelul sau de evolutie. Si e perfect sa fie asa! Exista o lume potrivita pentru fiecare 🙂

Ritualuri pentru toti

Oricare din voi isi poate gasi propria metoda de reconectare cu sinele sau. Poate de maine te gandesti sa renunti la cafea si sa dai o sansa diverselor tipuri de ceai in timp ce asculti in pace o muzica linistitoare care te poate purta in adancurile sufletului tau. Oricand poti inlocui un obicei mai putin sanatos sau benefic tie cu altul facut din dragoste adevarata, autentica. Pentru ca meriti sa traiesti constient si meriti sa iti oferi toata iubirea din lume! Fa-ti propriile ritualuri!

Invata sa te pretuiesti si sa fii tu acela care incepe sa faca diferenta in viata ta. Alegand inteligent. Pentru tine dar si pentru copiii pe care ii cresti. Ei vor invata de la tine ce inseamna respectul si iubirea de sine. Fa-le un cadou mare in viata si arata-le cum e sa fii autentic. Lumea are nevoie de modele si de oameni de valoare. Straluceste si imprastie lumina din tine celor din jurul tau!

Te astept alaturi de mine in momentul in care esti dispus sau dispusa sa construiesti o comunitate de oameni puternici, cu viziune in jurul tau. Te vei alatura unor suflete frumoase, dornice de a aduce lumina, bucurie, putere in vietile oamenilor. Prin intermediul uleiurilor esentiale, putem creste impreuna viitoarea generatie de oameni responsabili, atenti, puternici si vizionari.

Binecuvantat sa fii in alegeri, om bun!

Ai mai multe intrebari la care doresti sa gasesti raspuns? Scrie-mi AICI si spune-mi care sunt problemele cu care te confrunti si spre ce doresti sa te indrepti in alegerile pe care le faci.

Sursa foto: pixabay.com