5 uleiuri esentiale pentru concentrare si focus


Odata cu terminarea sarbatorilor de iarna si intrarea intr-un nou an, incet ne reintoarcem la treburile noastre de zi cu zi. Pentru unele persoane revenirea la rutina de dinainte este extrem de anevoioasa. Este nevoie de o mobilizare interioara serioasa pentru a reporni motoarele.

concentrare

Pentru lipsa de concentrare si atentie putem gasi multe remedii insa uleiurile esentiale ne pot fi de un real ajutor. Acestea fiind solutii naturale, ne ajuta si ne sustin corpul intr-un mod bland si eficient. Copiii pot de asemenea sa beneficieze de efectele lor terapeutice pentru momentele cand se reintorc la scoala. Dupa vacanta le este si lor mai greu sa fie atenti insa uleiurile esentiale folosite pentru concentrare ii vor ajuta sa reintre repede intr-un ritm firesc.

Uleiuri esentiale pentru concentrare

Uleiurile esentiale sunt produse naturale care au fost folosite in mod sustinut pentru imbunatatirea atentiei precum si a functiilor creierului. Pentru a avea cele mai bune rezultate este extrem de important sa folositi uleiuri esentiale de cel mai inalt grad terapeutic si un aromadifuzor de calitate.

Terpenele din uleiurile esentiale(mici molecule) au efecte puternice asupra proceselor neurologice, cresc energia, revitalizeaza mintea si relaxeaza sistemul nervos. Rezultatul? O minte clara, calma si echilibrata care poate face fata oricarei provocari.

Top 5 uleiuri esentiale pentru studiu si atentie

Uleiul esential de menta

Nimic nu poate fi confundat cu mirosul de menta. Este atat de usor de detectat in mancaruri, produse cosmetice sau in bomboane. Este un energizant puternic care poate fi folosit pentru calmarea nervilor dar si stimularea mintii in acelasi timp. Aroma de menta va va tine mintea treaza, va imbunatati memoria si va ascuti simturile.

Uleiul esential de menta este un remediu excelent impotriva durerilor de cap si poate fi folosit pentru a imbunatati nivelul de concentrare, De asemenea ajuta la eliberarea oboselii mentale si aduce prospetime spiritului.

Cum se foloseste: Uleiul esential de menta poate fi difuzat in camera, inhalat direct din sticluta, pulverizat in aer dintr-o sticluta tip spray, poate fi folosit in masaj sau chiar si intr-o baie. Cu atatea modalitati de a incorpora un pic de aroma condimentata in viata voastra, veti observa imediat efectele sale in nivelul vostru de energie.

Uleiul esential de rozmarin

De foarte multa vreme, uleiul esential de rozmarin a fost folosit pentru a trata pacientii care sufereau de dementa sau boala Alzheimer deoarece acesta are capacitatea de a stimula atat mintea cat si corpul.

Acest ulei cu efect revigorant este cunoscut pentru capacitatea sa de a imbunatati performanta cognitiva si starea de spirit a celui ce il foloseste. Mirosul sau intepator este dovedit ca sporeste capacitatea de a ne aminti lucrurile pe care trebuie sa le facem in viitor

Cum se folosete: Picurati 1-2 picaturi de ulei esential in putin ulei purtator in palmele voastre si frecati-le. In acest timp ganditi-va la ceea ce aveti de facut in ziua respectiva si internatizati acest proces. De asemenea, se poate folosi in baia de dimineata, picurand cateva picaturi in cada cu apa.

Uleiul esential de lavanda

In mod traditional lavanda este folosita pentru relaxare si calmarea simturilor. Insa ea are si capacitatea de a calma anxietatea legata de scoala(a copiilor) sau de serviciu. Asta pentru ca uleiurile esentiale intai lucreaza la linistirea mintii voastre, in acelasi timp imbunatatind concentrarea.

In mod uimitor, functioneaza si pentru a creste vigilenta precum si pentru a stimula energia si rezistenta. Aceasta combinatie de efecte este tocmai ceea ce aveti nevoie pentru a face fata provocarilor vietii si de aceea lavanda este unul dintre uleiurile de top pe lista mea de uleiuri esențiale.

Cum se foloseste: Picurati 2-3 picaturi de ulei de lavandă in palme si frecati-le inspirand din ele pentru a ajunge mirosul in creier si pentru a va linisti mintea. Se mai pot picura cateva picaturi pe o batista sau pe perna pentru a va asigura un somn linistit si revigorant.

Uleiul esential de busuioc

Busuiocul este un alt ulei esential excelent care a fost folosit de secole pentru a ajuta la imbunatatirea performantelor mintii si pentru a imbunatati memoria. Acesta a fost folosit in special in problemele legate de oboseala si de memoria slaba. Dovedit a fi foarte eficient in imbunatatirea vigilentei, atentiei si starii de concentrare, este exact ceea cene trebuie in acele zile in care nu ne putem focusa pe ceea ce avem de facut.

Proprietatile sale neuroregulatoare il fac sa fie cea mai buna alegere pentru reglarea tulburarilor nervoase usoare, a stresului si a anxietatii. Uleiul esential de busuioc este produsul ideal de utilizat atunci cand ne pregatim pentru o prezentare sau inainte de a ne apuca de studiu noaptea.

Cum se foloseste: Trebuie doar sa puneti 20-25 picaturi de ulei in difuzor si sa inhalati profund vaporii. 

Uleiul esential de salvie

Salvia este cunoscuta de secole pentru ca ajuta in tratarea declinului si a pierderii functiilor mentale(cum ar fi boala Alzheimer) prin stimularea simturilor. S-a dovedit ca este foarte eficient la imbunatatirea reamintirii cuvintelor in cazul acestor pacienti.

Prin imbunatatirea functionarii neurotransmitatorilor, o parte a creierului care este responsabila de transferul semnalelor in creier, uleiul esențial de salvie lucrează în mod eficient pentru a trezi partile adormite ale creierului.

Cum se foloseste: Picurati 2-3 picaturi in palme si inhalati. Astfel ati contribuit atat la redesteptarea mintii cat si a functiilor memoriei. 

Ai mai multe intrebari la care doresti sa gasesti raspuns? Scrie-mi AICI si spune-mi care sunt problemele cu care te confrunti si spre ce doresti sa te indrepti in alegerile pe care le faci.

Disclaimer: informatiile furnizate pe acest site sunt doar pentru scopuri informationale. Informatiile prezentate sunt rezultatul experientei personale sau sunt cele ale autorilor articolelor preluate si traduse prin intermediul acestui site. Cu toate acestea, aceste informatii NU sunt destinate sa inlocuiasca sfaturile furnizate de medicul dumneavoastra sau de catre un alt specialist in domeniul sanatatii. Nu utilizati informatiile furnizate pe acest site pentru a diagnostica sau a trata o problema de sanatate sau o boala. Daca aveti sau suspectati ca aveti o problema medicala, contactati imediat medicul dumneavoastra.

Sursa foto: pixabay.com/pexels.com/doterra.com

Please follow and like us:
20