Top 5 uleiuri esentiale pentru echilibru hormonal


echilibru hormonal

Traim intr-o lume in care suntem constant bombardati de solutii rapide si simple la problemele noastre. Toata lumea pare sa aiba o solutie dar cand vom privi mai adanc, vom descoperi ca unele dintre ele au efecte negative asupra mintii, trupului si sufletului nostru.

Hormonii joaca un rol imens in modul in care corpul nostru reactioneaza si raspunde provocarilor vietii si chiar si cel mai mic dezechilibru poate declansa o simfonie a simptomelor care se repeta pana cand simtim ca nu se mai poate.

echilibru hormonal

Exista modalitati de a ne echilibra hormonal dar solutia este diferita de la persoana la persoana si necesita un efort din partea noastra pentru a ne recunoaste problema, a ne reorganiza stilul de viata si pentru a incepe sa utilizam uleiurile esentiale ca unelte de sprijin in mentinerea echilibrului.

Primul pas in recastigarea echilibrului hormonal este recunoasterea faptului ca exista o problema. Simptome cum ar fi iritabilitatea, schimbarile de dispozitie, oboseala, insomnia, problemele digestive, cresterea în greutate, libidoul scăzut si anxietatea au cauzele in dezechilibrul hormonal. Daca suferiti de vreunul sau mai multe simptome de acest gen va recomand sa va consultati mai intai medicul pentru a exclude alte posibile afectiuni.

Mentinerea echilibrului hormonal

Intretinerea optima este cheia pentru gasirea unui echilibru in viata si acelasi lucru este valabil si pentru hormonii nostri. Incepand cu un stil de viata sanatos se construieste o baza pentru succes atunci cand vine vorba de recastigarea controlului asupra mintii, corpului si sufletului.

Incepeti prin examinarea dietei, a planului de exercitii fizice si a suplimentelor naturale pe care ar trebui sa le luati . Acest lucru ar trebui sa fie o prioritate in viata voastra, discutand despre acest plan cu medicul vostru alopat, naturopat sau homeopat.

Pentru femei, relatia dintre estrogen si progesteron este extrem de importanta iar acesti doi hormoni trebuie echilibrati pentru a evita simptomele excesive ale sindromului premenstrual, ale menstruatiei si menopauzei. Toate acestea pot fi discutate cu medicul vostru. 

Utilizarea uleiurilor esentiale de calitate pentru echilibrul hormonal

Uleiurile esentiale de inalta calitate ne ofera o modalitate naturala de a ne ajuta in restabilirea echilibrului nostru hormonal si de a ne pastra mintea si corpul in armonie unul cu celalalt.

In timp ce exista o varietate de uleiuri esentiale care au capacitatea de a ajuta in cazurile de  dezechilibru hormonal si de a ameliora simptomele, am găsit cinci care sunt deosebit de eficiente. Acestea sunt preferatele mele fiind solutiile la care apeleaza multe femei  in mod regulat pentru a se asigura ca isi pastreza hormonii in armonie.

Uleiul esential de Salvie

Cand ne gandim la hormoni, cel mai adesea facem referire la estrogen si progesteron – ei sporesc feminitatea dar solicita femeile lunar si provoaca si mai multe suferinte la menopauza. Uleiul esential  de Salvie ajuta la ameliorarea simptomelor cauzate de dezechilibrul acestor doi hormoni. Este cel mai bun ulei esential pentru cea mai dificila perioada din luna a femeii.

Este eficient in relaxarea durerii cauzate de crampele menstruale prin relaxarea muschilor netezi in special in combinatie cu Lavanda si Maghiranul. In plus, multe femei au folosit cu succes acest ulei esential pentru a usura durerile si stresul nasterii, deoarece ajuta la inducerea contractiilor.

Un studiu din 2014 a aratat ca simpla inhalare a uleiului esential de Salvie scade drastic nivelul de cortizol al organismului – hormonul nostru de reglare a stresului – ducand la imbunatatirea activitatii tiroidiene, avand astfel un efect antidepresiv asupra corpului si imbunatatind dispozitia generala. Aceasta este puterea aromoterapiei, ea avand efect instantaneu asupra mintii si corpului nostru.

Salvia va poate relaxa facilitand un somn odihnitor si puteti elimina cu ajutorul ei orice stare de spirit negativa. Este un ulei esential necesar pentru femeile de toate varstele. Salvia se poate folosi in aromadifuzor precum si in aplicatii topice impreuna cu un ulei purtator, de preferinta de cocos fractionat. Salvia se poate combina foarte eficient cu alte uleiuri de echilibrare hormonala.

Uleiul esential de Ylang Ylang

Cunoscut in primul rand ca un afrodisiac, uleiul esential de Ylang Ylang ofera o aroma ametitoare multor parfumuri si cosmetice de pe piata astazi. Proprietatile sale nutritive si antioxidantii pe care ii poseda ajuta la protejarea si ingrijirea pielii, in special in perioadele de dezechilibru hormonal.

Este de asemenea des folosit in produsele de ingrijire a parului, fiind apreciat pentru capacitatea sa de a intari si netezi parul facandu-va podoaba capilara puternica si stralucitoare. Aroma sa calmanta nu numai ca influenteaza libidoul, ci aduce si o stare de calm asupra mintii si corpului.

Capabil sa reduca ritmul cardiac si sa ofere un sentiment general de relaxare, Ylang Ylang poate fi de un real sprijin pentru oricine suferă de simptome de depresie sau modificari ale dispozitiei datorate hormonilor dezechilibrati. Difuzarea pe timpul serii si al noptii a uleiului esential de Ylang Ylang este o modalitate ideala de a folosi acest ulei atunci cand esti alaturi de partenerul tau.

Uleiul esential de Bergamota

Mirosul dulce de citrice a Bergamotei poate fi recunoscut de cei care iubesc o ceasca de ceai Earl Gray. Din punct de vedere aromatic, are abilitatea unica de a ridica starea de spirit si de a calma mintea. Un avantaj suplimentar al aplicarii topice a Bergamotei este capacitatea sa de a curata si purifica pielea, in timp ce afecteaza in mod pozitiv starea de spirit.

De fapt, tulburarile induse de stres, multe datorate dezechilibrului hormonal, pot fi influentate in mod pozitiv de uleiul esential de Bergamota. Prin reducerea ritmului cardiac si a tensiunii arteriale, Bergamota reduce raspunsul la stres al organismului, avand un efect direct asupra glandelor suprarenale. Mai ales pentru cei care se confrunta cu evenimente dificile in viata lor, Bergamota poate ameliora starile anxioase si va poate ridica starea de spirit. 

Uleiul esential de Lavanda

Uleiul esential de lavanda este extrem de versatil pentru o gama larga de situatii, fiind extrem de iubit pentru capacitatea sa de a induce un somn linistitor si de buna calitate. Fiind mai intai descoperit pentru ajutorul sau in calmarea iritatiilor ocazionale ale pielii, Lavanda a găsit de atunci popularitate intr-o serie de produse de frumusete si de ingrijire personala. In cazul dezechilibrelor hormonale cand pielea are de suferit, Lavanda poate calma tenul iritat.

Aroma ei florala usoara calmeaza mintea si corpul in timp ce indeparteaza sentimentele de stres si anxietate. Folosita in combinatie cu uleiul esential de Menta in cazul bufeurilor de la menopauza, uleiul esential de Lavanda are un efect linistitor si racoros asupra pielii.

Masajele cu ulei esential de Lavanda usurează durerea datorata crampelor menstruale, echilibrand emotiile. Folosita in bai cu sare de mare, Lavanda va poate ajuta corpul sa intre intr-o stare de relaxare.

Uleiul esential de Cimbru

Capacitatea uleiului esential de Cimbru de a sustine un sistem imunitar sanatos il face o alegere populara pentru orice persoana al carui nivel de stres a dus la deteriorarea sanatatii. Cimbrul curata si purifica pielea atunci cand este utilizat local desi trebuie intotdeauna diluat datorita continutului ridicat de timol.

In mod specific, studiile au descoperit ca uleiul esential de cimbru echilibreaza nivelurile de progesteron si ar putea intarzia efectele menopauzei. Cimbrul sustine nivelurile hormonale naturale ajutand in sindromul premenstrual si poate energiza organismul in momente de slăbiciune sau de stres.

Asigurati-va ca uleiul esential de Cimbru este la indemana voastra daca va apropiati de menopauza. Cea mai buna modalitate de a aplica uleiul de Cimbru este ca acesta sa fie combinat cu ulei de nuca de cocos si sa fie aplicat in zona gleznei interioare sau pe talpi.

CONSISTENTA=ECHILIBRU

Utilizarea acestor uleiuri esențiale intr-un mod consistent si constant va asigura ca ii veti oferi organismului solutii naturale pentru echilibrul hormonal.

Cel mai bun mod de folosire al acestor uleiuri esentiale este aplicarea aromatica si aplicarea topica. Cand alegeti sa le folositi topic, amestecati-le cu un ulei purtator si aplicati-le pe incheieturi, talpi, spatele gatului si pe proiectia ovarelor.

Nu va asteptati ca acestea sa functioneze imediat sau atunci cand simptomele voastre sunt  puternic inrautatite. Cheia este sa fiti persoane proactive si sa lasati corpul sa invete sa se echilibreze cu ajutorul acestor uleiuri.

Acest lucru, in combinatie cu modificările stilului de viata, modificari in dieta si integrarea exercitiilor fizice in viata voastra, va permite corpului sa se vindece si sa-si gaseasca propriul echilibru intr-o lume in continua schimbare.

Mintea, trupul si sufletul tau se vor regla curand si vei vedea lumea intr-un mod nou dupa ce ti-ai recuperat echilibrul.

Sursa: drmariza.com/pexels.com

Urmareste pagina de Facebook Bucurii Esentiale si vei gasi acolo in zilele urmatoare retete pentru echilibrare hormonala care te vor putea ajuta functie de nevoile tale.

Daca vrei sa afli mai multe despre uleiurile esentiale de inalta calitate, daca vrei sa fii o persoana puternica care alege constient solutii naturale pentru binele ei si al familiei sale, daca vrei sa inveti cum poti sa te bucuri de beneficiile naturii alegand solutii simple, pure dar de o inalta potenta, te pot indruma, iti pot povesti ce doresti sa afli si iti pot raspunde la intrebari. Universul uleiurilor esentiale de inalta calitate este fascinant, plin de putere, ne reda increderea in capacitatea noastra de a alege inteligent ceea ce este mai bun pentru noi. Scrie-mi AICI si te voi ajuta cu drag!

Disclaimer: informatiile furnizate pe acest site sunt doar pentru scopuri informationale. Informatiile prezentate sunt rezultatul experientei personale sau sunt cele ale autorilor articolelor preluate si traduse prin intermediul acestui site. Cu toate acestea, aceste informatii NU sunt destinate sa inlocuiasca sfaturile furnizate de medicul dumneavoastra sau de catre un alt specialist in domeniul sanatatii. Nu utilizati informatiile furnizate pe acest site pentru a diagnostica sau a trata o problema de sanatate sau o boala. Daca aveti sau suspectati ca aveti o problema medicala, contactati imediat medicul dumneavoastra.

Please follow and like us:
20