Ce am invatat de la scandinavi: starea de bine depinde de mine


starea de bine

Inca de mic copil am fost fascinata de stilul de viata scandinav. Parintii mei mi-au povestit in copilarie despre stilul de viata suedez, obiceiurile lor si eu ascultam fascinata povestile lor imaginandu-mi un popor al carui stil de viata parea sa fie atat de diferit de cel al nostru. Parintii mei au trait aproape 3 ani in Suedia la sfarsitul anilor ’60 si au avut ocazia sa ii observe pe suedezi si sa ramana fascinati de ceea ce emanau acestia, de filosofia lor de viata.

Iar eu, fascinata fiind de povestile acestea frumoase intr-o lume gri a comunismului, imi imaginam ca la un moment dat, intr-o zi, voi putea vizita si eu taramurile acelea si voi putea cunoaste si eu minunatiile de care auzisem.

Ai grija ceea ce iti doresti, caci s-ar putea ca intr-o zi totul sa devina realitate!

Si a devenit! Pentru ca mi-am dorit enorm de mult sa intru in contact cu viata scandinava, stelele s-au aliniat astfel incat am reusit sa ajung in Suedia si Norvegia, sa vizitez locuri istorice, sa calatoresc cu trenul si sa intru in comunitati intime unde ii vedeai pe nordici la ei acasa, departe de turisti si consumerism.

Ma intrebasem in decursul anilor: oare de ce scandinavii sunt cei mai fericiti oameni din lume? Cum de au ajuns sa se claseze in topul clasamentului? Ce au sau fac ei si nu fac celelalte natii? Ce ii diferentiaza si ce pot invata de la ei?

Cum puteau oare sa fie fericiti acesti oameni cand aveau parte de ierni lungi si geroase, cu soarele care rasarea la 10 dimineata si apunea putin dupa ora 2 dupa amiaza?

Ceea ce e facscinant este faptul ca si-au creat un concept in jurul caruia se invarte tot universul lor. Acesta se numeste Hygge sau Kos. Nu exista o traducere exacta in celelalte limbi insa Hygge este un stil de viata, un concept care exprima relaxarea, confortul, placerea, intimitatea. Danezii spun ca hygge este un concept specific tarii lor iar pentru norvegieni totul este Koselig.

Asta inseamna sa petreci timp cu cei dragi in jurul unei mese plina cu bunatati, sa arda focul in semineu, sa fie multe lumanari aprinse in casa, sa se creeze sentimentul de bucurie si intimitate. Sa ai vin fiert pe masa. Si prajiturele delicioase alaturi.

In drumurile mele prin Suedia si Norvegia, am observat ca fiecare casa avea la geam lampi, orhidee albe, lumanari. Lumanarile sunt de baza pentru a crea o atmosfera hygge la tine acasa. Ce mai adaugam? Perne pufoase, paturi mari si confortabile, ceai cald plin de arome imbietoare. Hygge se poate trai atat alaturi de prieteni in serile friguroase de toamna si iarna dar si in solitudine, cu o carte in mana, muzica in surdina, arome si o patura pe picioare.

hygge starea de bine

Localurile din Scandinavia doresc sa respecte cat mai mult acest concept pentru a atrage clientii care vor reveni negresit acolo, simtindu-se hygge datorita semineului, mancarii, canapelelor confortabile si atmosferei de bucurie de intimitate creata.

Ce declanseaza hygge in corpul oamenilor?

Atunci cand traim starea de bine, de relaxare si intimitate alaturi de prietenii nostri buni, corpul ne este inundat de oxitocina, hormonul fericirii. El apare atunci cand esti imbratisat, intr-o stare de intimitate alaturi de o alta persoana. Si cum hygge presupune sa petreci timp cu cei dragi, inseamna ca duce la eliberarea acestui neurohormon in corp. Ce poate fi mai relaxant decat sa ai parte de mancare buna, lumanari, conversatii placute alaturi de prieteni? Asadar, sa curga cu oxitocina!

Cum putem sa traim starea de bine si in Romania?

Chiar daca suntem departe de Scandinavia si cultura lor, putem la randul nostru sa respectam principiile acestui stil de viata. Nu tine decat de noi sa ne eliberam de starile proaste acumulate peste zi si sa ne cream o atmosfera placuta acasa, alaturi de familie si prieteni.

A trai in armonie cu tine insuti si cu cei din jur presupune sa iti respecti individualitatea si sa recunosti unicitatea celui de langa tine. Energia ta, vibratia ta sa fie in armonie cu vibratia lui. Atunci cand te respect si te apreciez ca fiinta umana, tu vei simti tot ce eman eu catre tine si la randul tau te vei acorda vibratiei mele. Asa se pot crea grupurile compacte de oameni care creaza impreuna, prieteni care se viziteaza si gatesc impreuna, se strang in jurul mesei si se bucura de tot ceea ce momentul respectiv le aduce.

Starea de bine nu este despre cine are dreptate sau pentru dezbateri aprinse. Este despre impartasirea aspiratiilor noastre, a realizarilor, planurilor, a ceea ce na aduce bucurie, ne insufleteste si ar putea sa inspire si pe ceilalti.

Cum am integrat eu starea de bine in viata mea?

Asa cum am spus, admiratoare a stilului de viata scandinav, am cercetat mult sa inteleg ce ii defineste pe acesti oameni. Cum isi traiesc ei viata si cum abordeaza provocarile vietii lor. Cum isi amenajeaza caminul si ce elemente aparte aduc habitatului lor pentru a se simti hygge?

Cum biroul in care statusem pana la un moment dat in viata -birou integrat in casa in care locuiesc-nu imi aducea niciun fel de vibratie pozitiva, am hotarat ca este momentul sa fac o schimbare majora si sa am curajul de a imi face aceasta incapere pe inima mea. Adica sa fie coltul meu hygge in care sa imi gasesc inspiratia, pacea, intimitatea, caldura, confortul, starea de pufosenie si culcuseala. Da, la noi in casa se vorbeste des despre starea de culcuseala pe care o obtii cand te cuibaresti in ceva pufos, in haine comode, texturile materialelor inconjuratoare fiind de baza in obtinerea acestei stari.

hygge starea de bine

Conform conceptului scandinav, mi-am luat mobila alba si dintr-o data s-a deschis lumii intreaga mea camera. Ce diferenta uriasa intre trecut si prezent! Am amenajat apoi coltisorul pentru studiu, biroul la care scriu materiale, coltisorul pentru relaxare, biblioteca. Pe fiecare le-am gandit sa reprezinte o parte din mine si sa imi aduca starea de bine pe care o cautam. Plante, lumini multe amplasate discret in diverse colturi ale incaperii, covoare colorate si pufoase, perne mari si pufoase cu flori, paturi cum altfel decat pufoase si ele, cutia cu uleiuri esentiale la o intindere de mana, jucariile crosetate de mine care sunt vesele si au o poveste anume fiecare, tablouri pe pereti cu pictura naiva.

Asa creez de fiecare data. Asa imi vine inspiratia si aici ma incarc de energie si ma centrez in mine atunci cand viata ma poarta pe diverse carari si mai ratacesc in bezna. Important este ca si in viata ta sa ai un loc in care sa duci cu bucurie, in care sa iti cante inima. Inclusiv un animal de companie pe care il mangai poate sa fie hygge si sa iti aduca oxitocina in corp.

Starea aceasta de bine nu poate sa vina decat in opozitie cu duritatea vietii de afara, cu forfota orasului, separandu-te de ceea ce este in afara caminului tau. Aici si acum ai posibilitatea unei bai calde cu uleiuri esentiale aromate care iti vor relaxa muschii si iti vor binecuvanta intreaga fiinta. Infasoara-te apoi intr-un halat gros si pufos, maseaza-ti corpul cu ulei esential de Iasomie pentru a aduce sentimentul de iubire in viata ta. Pune-ti haine lejere, ia o cana de ceai sau ciocolata calda cu scortisoara in ea si da drumul la muzica in surdina.

Ia-ti partenerul alaturi, copiii si jucati un joc impreuna. Discutati despre voi si ce va face voua placere, despre visurile voastre si unde vreti sa ajungeti fiecare pe drumul vietii sale. Nu uita de lumanari si luminile decorative ce este musai sa va acompanieze. Si porneste aromadifuzorul cu uleiurile esentiale preferate. In aceasta perioada a anului merg de minune combinatiile de sarbatori festive: ulei esential de Scortisoara, Portocale, Cuisoare, Brad Siberian, Brad Douglas, Arborvitae(Arborele Vietii) si nu in ultimul rand Tamaia.

Uleiul esential de Tamaie nu miroase deloc a tamaia din bisericile romanesti. Are o dulceata si o mireasma care te cucereste de la prima inspiratie. Este regele uleiurilor esentiale si ne ajuta sa ne conectam la Divinitate.De aceea este perfect de inhalat cand facem meditatie sau citim o carte buna in paturile pufoase ce ne inconjoara. Intotdeauna Tamaia este pe lista mea de prioritati atunci cand vine vorba de sustinerea starii mele de sanatate fizica, emotionala si mentala.

Putem si noi sa integram conceptul hygge in viata noastra. Important este sa dam atentie acelor lucruri care ne fac cu adevarat placere si sa le alocam mai mult timp in decursul unei saptamani. Timpul petrecut in armonie cu noi insine dar si cu prietenii nostri este o comoara de pret ce ne aduce beneficii asupra sanatatii noastre asa cum nici nu putem banui. Sa lasam cat mai mult deoparte consumerismul si sa ne centram pe nevoile sufletului nostru.

Sufletul nostru isi cere dreptul la starea de bine si avem la indemana toate uneltele simple si necostisitoare prin care il putem onora.

Mi-ar placea sa imi scrii la virginia@bucuriiesentiale.ro sau pe pagina de Facebook: Bucurii Esentiale cu Virginia Sulica si sa imi spui cum iti traiesti tu starea de bine, ce faci ca sa o mentii si cum o imparti cu cei dragi.

Nu uita sa te inscrii la Newslettterul meu pentru a fi la curent cu modalitati prin care tu poti creste ca persoana, viata ta se poate schimba adoptand atitudini pozitive de viata, integrand solutiile naturale in viata ta si invatand sa te conectezi la sufletul tau, cea mai de pret comoara a vietii tale.

Iti doresc cat mai multe momente hygge in viata ta!

 

 

Please follow and like us:
20