Cum sa ai plamani sanatosi cu ajutorul uleiurilor esentiale
Aromaterapia…acest cadou binecuvantat oferit de natura de mii de ani vine acum mai mult ca oricand sa ne insenineze vietile. Ne aduce sprijin, alinare, ne sustine corpul prin multiplele provocari pe care le are de dus. Mai ales in aceasta perioada.
Te imbratisez intr-o noua zi a vietii tale! Stand cu o cana cu ceai de iasomie in fata, in linistea deplina a biroului meu de acasa, ma gandeam la tine.
Vreau sa te invat ceva nou astazi. Hai sa iti spun de unde a venit ideea postarii de astazi.
Am primit mai multe emailuri zilele acestea de la persoane care doreau sa afle cum ar putea sa isi sustina cat mai bine in aceasta perioada functia aparatului respirator.
Cum sa aiba macar de acum inainte, atat cat se poate plamani sanatosi? Ce ar trebui sa faca si in ce ordine?
Stiu, lumea e speriata si confuza in aceasta perioada si va continua sa fie. Insa puterea ta sta in cat de mult din timpul pe care il petreci acum acasa, il aloci imbunatatirii vietii tale sub toate aspectele.
Sa lasi deoparte toate vestile proaste care curg din toate directiile si sa te focusezi pe ceea ce poti face tu pentru starea ta de bine atat fizica cat si mentala si emotionala.
Frica iti va dobori sistemul imunitar daca continui sa te alarmezi si sa te focusezi pe exteriorul tau. Nu e momentul acum pentru asa ceva! Lumea te vrea puternic si asa ii vei putea la randul tau ridica pe ceilalti.
Asadar, sufleca-ti manecile si realizeaza ca acum e timpul sa inveti cat mai multe pentru binele tau. Sunt lucruri care conteaza si care vor face diferenta in viitorul tau.
Cunoasterea este putere! De multa vreme afirm si sustin aceasta idee. Insa acum e si timpul sa actionezi, nu doar sa stii la nivel teoretic niste notiuni.
Fie ca doresti sa folosesti uleiurile esentiale in scop preventiv(pentru a curata aerul de impuritati si agenti patogeni) fie ca ai anumite afectiuni respiratorii atunci iti spun ca vei gasi aliati de nadejde pentru ceea ce doresti sa obtii.
Uleiurile esentiale au capacitatea de a curata aerul atat in mediul in care iti desfasori viata cat si in sistemul tau respirator.
Cea mai des utilizata metoda de folosire a uleiurilor esentiale este calea aromatica. Adica ai un aromadifuzor in care pui putina apa, picuri uleiurile esentiale potrivite si difuzezi timp de 30 min-1 ora. Sau picuri in palme si inhalezi.
Ori faci inhalatii cu abur cald sau picuri pe asternut cateva picaturi inainte de culcare sau pe hainele tale pe care le porti peste zi.
Mai poti aplica inclusiv topic uleiurile esentiale masandu-le pe piept, spate, frunte. Bineinteles diluate in ulei vegetal inainte.
Uleiurile esentiale terapeutice se pot administra inclusiv intern intr-o capsula pentru suportul intregului sistem respirator. Insa dozarea si indicatiile trebuie date de un aromaterapeut iar uleiurile esentiale trebuie obligatoriu sa fie pure si neadulterate.
Care sunt cele mai indicate uleiuri esentiale pentru plamani?
Uleiurile cu proprietati antiinflamatoare pentru plamani care pot fi difuzate si inhalate in aceasta perioada sunt: Busuioc, Bergamota, Piper Negru, Arborvitae(Tuia), Copaiba, Eucalipt, Ravinsara, Cedru, Cardamom, Ginger, Melaleuca, Menta, Rozmarin, Santal, Brad Siberian, Melissa, Scortisoara.
Uleiurile esentiale care au proprietatea de a elibera caile respiratorii sunt: Busuioc, Cardamom, Chiparos, Copaiba, Grapefruit, Lamaia, Lemongrass, Melaleuca, Patchouli.
Din clasa expectorantelor fac parte: Piperul Negru, Busuiocul, Eucaliptul, Feniculul, Arborvitae, Oregano, Rozmarin, Cimbru, Maghiran, Cuisoare, Cedru, Tamaia, Lamaia, Menta, Santalul, Cardamom.
Uleiurile esentiale cu rol imunostimulant sunt: Eucalipt, Arborvitae, Bradul Siberian, Piperul negru, Scortisoara, Cuisoare, Ghimbir, Lime, Lamaie, Oregano, Santal, Portocala Salbatica, Vetiver, Spearmint(menta creata), Busuiocul.
Uleiurile esentiale care ajuta cel mai mult si sustin functia plamanilor sunt: Arborvitae, Piperul Negru, Busuiocul, Bergamota, Eucaliptul, Tamaia, Scortisoara, Copaiba, Lemongrass, Lamaia, Melaleuca, Melissa, Oregano, Menta, Rozmarinul, Santalul, Cimbrul, Vetiverul, Cedrul, Ienuparul, Lavanda.
Retete ajutatoare pentru sanatatea sistemului respirator
Smoothie pentru stimularea functiei plamanilor
- 1 cana suc de portocale
- 1/2 cana suc de lamaie
- 1/2 cana de ananas taiat bucatele
- 1 lingura miere
- 1 lingura ulei de cocos virgin
- 1 buc de ghimbir(2 cm)
- 1/4 lingurita de piper cayene
- 1-2 pic de ulei esential de Menta
Ingredientele se dau la blender si se serveste ulterior.
Curatarea aerului din incaperi:
Se adauga uleiurile esentiale in apa din aromadifuzor si se difuzeaza maxim 1 ora.
Varianta 1: 2 pic de Cardamom+2 pic Rozmarin+2 pic Lime
Varianta 2: 3 pic Arborvitae+3 pic Eucalipt+3 pic Portocala Salbatica
Varianta 3: 2 pic Cimbru+3 pic Tamaie+2 pic Brad Siberian
Varianta 4: 1 pic Scortisoara+ 3 pic Bergamota+2 pic Lamaie
Varianta 5: 2 pic Cuisoare+2 pic Tamaie+2 pic Lamaie
Alte solutii pentru plamani sanatosi
Chiar daca aromaterapia te poate ajuta sa iti mentii la cote inalte functia aparatului respirator, nu neglija si alte forme de a accesa energia din corpul tau.
Iti recomand cu caldura mare sa faci cat de des poti exercitii de Qigong pentru a stimula meridianul plamanilor. Ideal este sa le practici zilnic. Gasesti pe Youtube multitudine de videouri care iti vor explica ceea ce ai de facut.
Personal folosesc un program al maestrului Chunyi Lin de la Spring Forest Qigong numit Five Element Healing Movements. Insa tu poti gasi la randul tau alti maestri cu care sa rezonezi. Important este sa practici si sa te tii de program.
O alta modalitate de a lucra cu energia corpului tau este sa practici yoga. Practica asanele din programele diversilor maestri si misca energia din corpul tau.
Un corp care stagneaza nu poate fi pe termen lung sanatos.
Fara sa stiu ce va urma, la inceputul anului 2020 am luat hotararea de a ma misca mai mult. Asta pentru ca am o munca statica, ma afund in statul la computer cu orele si uit de mine, uit sa ma mai misc.
Si pentru ca nu imi placea ca spatele meu se arcuia si mai mult si deveneam intepenita ca o scandura, mi-am luat acest angajament in fata mea. Ca anul 2020 sa aduca MISCARE in viata mea.
Sa invat sa CURG, sa invat sa fiu DINAMICA, sa invat sa ma JOC cu mine.
In primele 3 luni de zile m-am tinut de treaba.
Am inceput sa ma simt FANTASTIC in primul rand la nivel emotional. Aici am vazut marea schimbare. Ori de cate ori cadeam in vreun gand de vibratie joasa, ma apucam de sport si mi se schimba cu totul perspectiva asupra acelei probleme. Gaseam solutii!
Apoi zonele din corp care ma dureau (unele de ani de zile) s-au dezmortit si am vazut in timp cum devin flexibila. Anumite asane din yoga le pot face acum mult mai bine decat la inceput. Este minunat si stii ce? Nu m-am blamat deloc.
Nu m-am invinovatit ca m-am lasat atata vreme sa intepenesc in scaune si intr-o viata statica. Asta am stiut la acel nivel la care am fost.
Insa acum, ca m-am hotarat sa merg pe un nou drum, este BINE. FOARTE BINE!
De aceea iti spun: ai si tu la indemana aceleasi unelte pe care le avem cu totii. Important e sa le accesezi. ACUM CHIAR AI TIMP! Poate si de aceea mai suntem tinuti in casa o vreme, pentru a invata noi patternuri, a ne crea noi obisnuinte, a face ceva cu adevarat VALOROS cu viata noastra.
Nu irosi sansa asta, te rog!
Ca de obicei, te rog sa imi scrii pe adresa mea de email virginia@bucuriiesentiale.ro si sa imi spui ce revelatii ai avut tu in perioada aceasta de cand esti acasa. Ai invatat ceva nou? Ti-ai propus ca atunci cand te vei reintoarce la ritmul tau obisnuit sa faci lucrurile altfel?
Cu drag de tine, ca de obicei, te imbratisez!
Acum ma reintorc la uleiutele mele, am de facut un amestec super aromat si interesant pentru mama mea(care e din ce in ce mai receptiva la solutiile naturale pe care i le ofer cand are nevoie) 😉
Virginia 🙂